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引用 受用一生的维生素   

2014-02-25 10:04:18|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自大文《受用一生的维生素》

眼干涩            缺维生素A、胡萝卜素 

口臭 :             缺维生素B6、锌

牙齿不坚固:         缺维生素A、钙、铁

唇干燥、脱皮:       缺维生素A、B2

贫血、手脚发凉:     缺维生素B6、铁叶酸

易疲劳、精力差:     缺维生素B1、B2、B6

脱发过多、头皮屑多:  缺维生素A、B6、锌、钙

头发枯黄、分叉:     缺维生素E、铁

黑眼圈:            缺维生素A、C、E

出现色斑、黄褐斑:   缺维生素C、E、叶酸

皱纹出现早、多:     缺维生素A、C、E、硒

皮肤无弹性、无光泽:  缺维生素B1、B2

皮肤干燥、毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌

发育迟缓:          缺维生素A、B1、B2

视力差、眼睛怕光:   缺维生素A、B1、B2、硒

虚汗、盗汗:        缺维生素D、钙、铁

舌头紫红嘴角烂:   缺维生素B3、B6

 

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